Aqua'fitness senior, qu'est-ce que c'est ?

L'aqua'fitnesse senior s’adresse aux personnes de 65 ans et plus qui souhaitent pratiquer une activité, reprendre ou continuer le sport, se maintenir en forme. Le niveau d’intensité est adapté à un public senior. La pratique se déroule dans les bassins ludiques des deux piscines, les cours sont encadrés par un éducateur sportif des centres aquatiques.

Ces séances permettent, en douceur, de se tonifier et de travailler le cardio pour conserver forme, santé et mobilité articulaire.
Elles apportent une sensation de bien-être, due au massage de l’eau lors des mouvements et un réel travail de tous les groupes musculaires (abdominaux, bras, jambes, fessiers). Les ateliers sont proposés en musique, avec ou sans matériel, afin de varier les pratiques.

Les séances se déroulent

• A Aqua’val Maine, Aigrefeuille-sur-Maine : le vendredi de 10h à 10h40
• A Aqua’val Sèvre, Clisson : le vendredi de 14h30 à 15h10

Tarif : 10 € par séance / 83€ par trimestre
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En partenariat avec le Département de Loire-Atlantique et le CLIC Vallée Clisson Sèvre et Maine.